La terapia

En ocasiones, la sensación de no ser capaz de sobrellevar los acontecimientos cotidianos, de no estar preparados,de sentirnos impotentes por no poder enfrentarnos con la vida puede llevar a generar un gran estrés y una continua sensación de alerta y malestar. Indagando en las causas de ese malestar, poniéndolo en relación con tu historia de vida y con tu presente se consigue disolver la tremenda lucha entre lo que uno siente y lo que anhela sentir.

Hay momentos en la vida en los que uno desea crecer, avanzar y sentir un cambio de un modo profundo y permanente. En ocasiones nuestras ganas de realizar ese cambio son muchas, y nuestros recursos para afrontar esos cambios en solitario pueden quedar escasos. El crecimiento personal acompañado de un terapeuta es un muy buen recurso para conseguir esta transformación ya que se consigue una nueva perspectiva de ver, de sentir y de estar en el mundo.

Cuando lo que sentimos va mas allá de la tristeza, cuando nos cuesta encontrar un sentido a la vida y a la función que en ella hacemos, cuando no somos capaces de encontrar la manera de salir de ese estado, entonces el contacto con un psicoterapeuta te ayudará a ir dando los pasos necesarios para hacerlo.

Los momentos de ruptura son duros y dolorosos, ya sea esta de cualquier tipo: relación de pareja, muerte, pérdida de trabajo, mudanzas. Cada uno de ellos es un momento de cambio, de retomar la vida desde otro punto y es importante que éste sea trabajado e integrado por la persona que lo vive. Cuando los duelos no son resueltos quedan en nosotros como algo muy doloroso, traumático y no superado que dificulta enormemente retomar la vida de una manera plena. El trabajo en terapia facilita y consigue la integración, la resolución y superación de los duelos que todos llevamos en nuestras vidas.

¿sabes ponerle palabras a lo que sientes? ¿ sabes definirlo? Para poder gestionar y aceptar bien nuestras emociones primero es necesario saber cuales son éstas, en que medida nos las permitimos sentir y que hacemos con ellas cuando las sentimos.

El miedo es un emoción básica, tanto en nuestras vidas como en la del resto de animales, que nos ayuda a sobrevivir. Sin embargo cuando ésta nos sobrepasa puede transformase en algo perturbador que llega a desarrollarnos inseguridades, fobias y en mayor grado parálisis. No tener miedo a trabajar el miedo es un buen comienzo para superarlo.

Los conflictos o dificultades que nos encontramos para entablar relaciones sanas y duraderas son mas habituales de lo que nos gustaría. Tanto que nos puede llegar a parecer que es la misma situación que se repite una y otra vez.. Averiguar que dice esto de nuestra manera de relacionarnos es una buena forma de poner fin a que la historia se siga repitiendo.